サラサラの血液で妊娠する!

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サラサラの血液で妊娠する!

サラサラの血液で妊娠

血液がサラサラだと妊娠しやすいって本当?

妊活を成功させるには、サラサラ血液が大切

血液と妊娠に関係があるの?
というような疑問を感じる妊活中の女性も多いと思います。
実は、血液のサラサラと妊娠は密接に関係しています。

「血液をサラサラにすると妊娠をしやすい!」という事を聞いた事がある方も多いと思いますが、これは本当のことです。


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血液をサラサラにして妊娠しよう

血液をサラサラにすると妊娠しやすいのはなんで?
血液と妊娠の関係をご紹介します。血液の流れが悪くなると、当然、子宮や卵巣の血流も悪くなります。そうなると、子宮や卵巣の機能が低下します。
子宮の機能の低下だけではなく、着床期に子宮内膜が暑くならないで、着床する事が出来ないという症状になります。
また、血液がドロドロになると、血栓ができてしまいやすくなるので、妊活に悪影響を通り越して、命の危険さえあります。

そこで、血液をサラサラにする効果のある食材をご紹介します。
血液をサラサラにして、妊娠しやすい体になりましょう。

血液をサラサラにする食材

    血液サラサラ食材のご紹介

  • 海藻類
  • きのこ
  • ねぎ類
  • 野菜
  • 果物

上記のような食材が血液をサラサラにする食材です。

血液をサラサラにする食材の効果


魚は血液をサラサラにする食材の代表です。
特に青魚に含まれるDHA(ドコサケキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)は赤血球や血小板に作用して血液の流れを良くしてくれるという効果があります。
特にEPAには血栓を溶かしたり、血管を拡張する効果がありますんので、心筋梗塞や脳梗塞、血栓症などの予防にも効果が期待できます。

海藻類
海藻類も血液をサラサラにする効果があります。
海藻にはアルギン酸という成分が入っていますが、このアルギン酸が血糖値の上昇を予防する効果があります。また、コレステロールを低下させる効果もありますので、血液をサラサラにする効果は非常に期待できます。


酢も血液をサラサラにする食材としては有名ですね。
酢酸やクエン酸が決できをサラサラにする効果があります。この酢酸やクエン酸は赤血球の幕をしなやかにする働きがあります。
酢の中でも「黒酢」が特におすすめです。黒酢は善玉コレステロールの数を位維持して悪玉コレステロールを減らす効果があります。また、血液中の血中脂肪を減らす効果もあ利ますので、ダイエットに効果があります。

きのこ類
きのこ類には、β-グルカンという食物繊維が含まれています。そのβ-グルカンがコレステロールや血統を減少させる効果があります。
またきのこ類には、免疫力を活性化させる働きがあり、睾丸作用があることでも有名です。脳の老化防止に効果があると言われてもいます。

ネギ類
ネギ類にはアリシンという成分が含まれています。アリシンには、血小板の凝縮を抑えて血栓ができるのを予防するという効果があります。
特に玉ねぎには硫化アリルという成分が含まれていますが、この硫化アリルには非常に血液をサラサラにする効果があります。


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野菜類
野菜には、βカロチンが含まれています、そのβカロチンの抗酸化作用によって白血球同士の結合を予防する効果があるので、血液をサラサラにしてくれる効果が期待できます。
またトマトに多く含まれているリコピンには強い抗酸化作用がありますので、老化や、ガンの原因とされる活性酸素を抑える効果があります。

果物
果物の中でも、みかんやりんごには血液をサラサラにする効果がありますが、特に注目したい果物が「アボガド」です。
アボガドの脂質は不飽和脂肪酸です。不飽和脂肪酸は血中の善玉コレステロールをふやして悪玉コレステロールを減らす効果があります。

妊活のためにも健康のためにも血液をサラサラにしよう

血液をサラサラにするということは、妊娠をしやすくなるというためには当然ですが、健康になることも注目のポイントです。
いくら妊娠をしやすい体になっても、不健康では問題です。また、不健康では、妊娠をしやすいはずが無いのは当たり前ですが、もし、妊娠できても、赤ちゃんがしっかりと育たないなんて事にもなってしまいます。
妊活中の方は、血液をサラサラにして、健康的な妊娠しやすい体を手に入れて下さい。

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