妊娠体質になるために必要な栄養素!

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妊活中に必要な栄養素

必要な栄養成分を効率良く摂取することの重要性

妊娠しやすい【妊娠体質】になるために必要な事

妊娠体質になるために必要な栄養素とは

男性にも女性にも妊娠しやすい【妊娠体質】というものがあります。
この妊娠体質になる事が妊活の成功の鍵を握っています。

今日は【妊娠体質】になるための重要なポイントをご紹介致します。

妊娠体質でない原因とは?

なかなか妊娠しない体質というものもあります。

現在は妊娠を希望していつ夫婦ので約16%の夫婦が妊娠できないで悩んでます。
つまり、妊娠を希望している夫婦の6組に1組が不妊症なのです。

また、不妊症に悩む夫婦の内、80%の夫婦が原因不明不妊という不妊症なのです。

多くの夫婦が妊娠を希望しているのに、妊娠する事ができずにいて、その原因を調べても分からないというのが現状なのです。

原因不明不妊症とは

そもそも、よく聞く「原因不明不妊症」とは一体そのような症状なのでしょう?
原因不明なんて名称だと、不治の病のような感じで怖いですよね。

さて、「原因不明不妊症」とは、原因が特定できない不妊症となります。
これは、実は全く原因が分からないということではありません。
「卵子の質や精子の質が悪い」という状態の為に妊娠に至らない状態の際にも「原因不明不妊症」と診断されます。

原因不明不妊症は何が原因?

さて、原因不明不妊症は卵子や精子の質の問題ということになります。
では、このような状態になるのは何が原因なのでしょうか?

一般的には「精子の質や卵子の質が悪い」という事は生殖細胞のエネルギー源の「ミトコンドリア」が不足しているという状況になります。
つまり、妊娠するための身体の準備がまだできていないという事になります。

妊娠するための準備ができていないのでは、妊娠する事はできませんよね。
また、妊娠しやすい体質になるには、ホルモンバランスが重要とも言われています。

つまり、妊娠しにくい身体の原因は、男性ホルモン、女性ホルモンの乱れが原因になっているのです。

妊活中の女性、男性に足りていない妊娠するための栄養素

女性ホルモンや男性ホルモンの乱れが妊娠しにくい身体に影響を与えている事は分かっています。
では、このホルモンを正常に整える事によって妊娠しやすい身体に近づく事ができます。

女性ホルモンは「エストロゲン」や「プロテスゲロン」
男性ホルモンは「テストステロン」などのホルモンのバランスを整える事で妊娠に近づく事ができますが、女性ホルモンや男性ホルモンの正常の分泌には、バランスのとれた食事が欠かせません。当然規則正い生活習慣も必要です。

しかし、現在の日本人の食事ではどうしても不足してしまう栄養素があります。
妊活中の女性、男性はその不足している栄養素を妊活サプリメントで摂取する事をオススメ致します。

妊活中の女性、男性にオススメの不足している栄養素を補給するための妊活サプリメントを下記にてご紹介致します。

妊活女性に不足してしまう栄養素補給

    妊活中の女性に不足してしまう栄養素補給のサプリメント

  • マカ
  • 葉酸
  • タンポポエキス
  • ルイボスティー
  • 鉄分

女性にお勧めのマカ
妊活中の女性にお勧めのマカは月経のリズムを正常化させたり、女性ホルモンのバランスを正常化させる効果があります。

女性にお勧めの葉酸
厚生労働省も妊活中から葉酸の摂取を推奨している妊活成分が満載です。

女性のお勧めのタンポポエキス
卵胞ホルモンを活性させる効果があり、同時に冷え性の改善とリラックス効果も期待できます。

女性にお勧めのルイボスティー
ルイボスティーの抗酸化作用で排卵機能や着床機能を向上!ビタミン・ミネラルも豊富なので、美容にも非常に効果あり!

女性にお勧めの鉄分
黄体ホルモンを活性化させる効果があり、貧血の予防にもなるサプリメント。ヘム鉄サプリメントが妊活中には最適

妊活男性の不足してしまう栄養素補給

    妊活中の男性に不足してしまう栄養素補給のサプリメント

  • マカ
  • 亜鉛
  • ビタミンE
  • ルイボスティー
  • 高麗人蔘

男性にお勧めのマカ
マカは男性ホルモンの活性化の効果が非常に期待で来ますので、精子の運動量の改善、生殖機能の改善の効果があります。妊活中の男性には必要不可欠なサプリメントです。

男性にお勧めの亜鉛
妊活中の男性には亜鉛が欠かす事ができません。亜鉛は精子の生成に必要不可欠なミネラルです。

男性にお勧めのビタミンE
男性ホルモンの台車を促進しますので、精巣機能の向上に期待できます。
また、精力増強に効果があります。

男性にお勧めのルイボスティー
ルイボスティーの非常に優れた抗酸化作用で精子の質の向上に期待できます。

男性にお勧めの高麗人蔘
高麗人蔘に含まれているサポニンによって男性ホルモンのバランスヲ整える効果があります。
また、勢力増強や滋養強壮にも効果があります。

このように様々なサプリメントが妊活女性、妊活男性には必要になります。

妊娠するために知っておきたい 4つのポイント

妊活マカの選び方妊活葉酸の選び方
妊娠するために効果的なサプリメント妊娠出産にかかるお金




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