妊活の為の葉酸サプリメントはこうやって選ぶ!

この記事を読むには約7 分かかります。

妊活中のために葉酸サプリメントはこやって選ぶ!

葉酸サプリメントの選び方

妊活中に欠かせない葉酸サプリメントの選び方のポイント

妊活中には葉酸が絶対に必要!

これは今では、妊活中の女性の多くが知っていることでしょう。
でも、「なんで葉酸が必要なの?」って聞かれると、具体的な理由は分からないなんて方は実は多いのではないでしょうか?

本当に簡単に説明すると、「元気な健康な赤ちゃんを出産するため!」なんです。
「そんなこと知っている!」を思われるかもしれませんね。

では、なんで葉酸が必要なのかをもう少し詳しくご紹介しましょう。
なんで、葉酸は妊活中から飲むのかをしっかりと覚えてください。

厚生労働省も推奨している妊活中の葉酸

妊活中に葉酸を摂取するように。
厚生労働省からも推奨されています。

葉酸は、妊娠する前から飲むことが必要なのです。ですから、妊活中に葉酸サプリメントを飲んでいる事がおすすめなのです。

妊活中から葉酸を摂取する理由とは

妊活中から葉酸を摂取したほうが良い理由をご紹介します。

葉酸は妊娠する1ヶ月前〜妊娠3ヶ月の期間に摂取するように厚生労働省からも通達が出ています。
厚生労働省が通達として出しているくらいなので、本当に重要なんですね!

では、なぜ妊娠前や妊娠初期の段階で葉酸が必要になるのでしょうか?
実は、妊娠初期の段階で葉酸が不足している状態になると、胎児が「流産」や「死産」となってしますリスクが高くなるのです。
また、「産後に障害が出る」可能性も高くなるのです。

このようなリスクを解消するために妊娠初期の段階で葉酸が重要になるのです。

「でも、妊娠1ヶ月前なんて分からない?」
と、思われる女性もいるでしょう。

妊娠1ヶ月前なんて妊娠してから出ないとわかりません。
まtあ、妊娠しても妊娠した瞬間分かるわけではありません、妊娠してから1〜2ヶ月と経過してから妊娠していると気がつくケースが殆んどです。

ですから、妊活中から、いつ妊娠しても良いように葉酸サプリメントを飲んでいないといけないのですね。

妊娠後の葉酸不足は妊婦の母体が危険?

妊娠後に葉酸が不足していしまうと、母体にも悪影響があるのです。
もし、妊娠後にママさんが葉酸不足の状態になると、母体も非常に危険な状態になる可能性があります。
妊娠後に葉酸が不足すると、母体は妊娠高血圧症候群や動脈硬化といったリスクがあります。

当然母体が危険な状態になりますので、胎児も悪影響があります。

そんなことんならないように、妊娠前からしっかりと葉酸を摂取するようにして下さい。

妊活の為に葉酸サプリメントを買う前に抑えるポイント

さて、妊活中の女性であれば、葉酸サプリメントの重要性なんて今更説明なんていらなかったかもしれませんよね。
でも、妊活の時には葉酸サプリメントをどのように飲めば良いのでしょうか?
妊活のための葉酸サプリメントの飲み方や、葉酸サプリメントの選び方をご紹介します。

葉酸サプリメントを買う前に、妊活の為の葉酸サプリメントの知識を身に付けましょう。
それでは、葉酸サプリメントの事をご紹介していきます。

葉酸サプリメントが必要な期間は?

まずは、最も重要な葉酸サプリメントが必要な時期についてご説明しましょう。

妊活中の女性にとって葉酸サプリメントが必要な時期とはいつなんでしょう?
多くの女性が妊娠してから飲むと答えましたが、それでは遅いんです!

妊活中の女性が葉酸サプリメントを必要とする時期は、妊娠する前からなんです。
葉酸サプリメントが必要な時期とは、妊娠前1ヶ月〜妊娠3ヶ月の間に必要となるのです。

また、1日に必要な摂取量は400μgの葉酸が必要なんです。

でも、妊娠前1ヶ月間なんていつかなんて分かりませんよね?ですので、妊活を始めたらすぐに飲むサプリメントが葉酸サプリメントなんです。
妊活中から飲んで下さい。

葉酸はサプリメントで摂取しないといけないの?

「葉酸はサプリメントでなくて、食事で摂取しても良いの?」
実はこの質問を非常に多く頂きます。

答えは、「大丈夫です。」となります。
大丈夫と言うのは、1日に必要な400μgを食事から摂取することができればという意味で「大丈夫」です。

しかし、実際に食事から葉酸の1日ん摂取量を取る事は不可能に近いのです、そんな事をしないでも、サプリメントで栄養が摂取できるので、葉酸を摂取したいのであれば、サプリメントをオススメします。

また、食事から摂取する事ができる葉酸はサプリメントで摂取する事ができる葉酸とは少し違いがあります。
食事から摂取する葉酸は次のようなデメリットもあります。

  • 身体への吸収率が低い
  • 胎児への神経管閉鎖障害に効果がある種類の葉酸か分からない

ですので、葉酸を摂取する際には、サプリメントで摂取する事がオススメなのです。

葉酸の摂り過ぎは逆効果?

妊活中の女性は葉酸が必要だからといって、摂取量を大きく超えて摂取している女性もいますが、これはかえって危険ですので、注意して下さい。
葉酸は厚生労働省からも通達がでているように1日あたり1,000μg以上の摂取はしないようにとなっていいます。

この摂取量を超えると、胎児に悪影響があるのです。
生まれてきた赤ちゃんに喘息のリスクがあるなどの報告があります。

摂取量はきちんとも守って摂取するようにしましょう。

合成葉酸と天然葉酸って違うの?

天然葉酸と合成葉酸って無いが違の?
葉酸には天然葉酸と合成葉酸があります。

天然葉酸と合成葉酸って聞くと、天然葉酸の方が良質な効果の期待する事ができる葉酸って思ってしましがちですが、実はオススメの葉酸は合成葉酸なんです。

葉酸サプリメントには様々な種類がありますが、厚生労働省が推奨している葉酸は「モノグルタミン酸型葉酸」と言われている葉酸です。
「モノグルタミン酸型葉酸」というのが、実は合成葉酸のことなんです。

天然の葉酸は「ポリグルタミン酸型葉酸」と言われる葉酸で胎児の神経管閉鎖障害の予防となるとうい実証データが実は取れていません。
つまり、妊活中の女性にオススメの葉酸は合成葉酸なんです。

葉酸サプリメントを選ぶ際には、合成葉酸の「モノグルタミン酸型葉酸」の葉酸サプリメントを選ぶようにしましょう。

男性にも葉酸サプリメントは必要?

妊活中の女性に葉酸歯必要不可欠という事は分かってもらえたと思います。

では、男性は葉酸は必要なんでしょうか?

実は男性も葉酸サプリメントを飲んだ方が良いのです。

男性が葉酸サプリメントを飲むと、精子の奇形率が減少するという事が分かっています。
精子の奇形率が減少すれば妊娠する可能性が高くなりますしね。

ですから、妊活中の夫婦は女性だけでは泣く、男性も葉酸サプリメントを飲むことをオススメします。

妊活中の葉酸サプリメントの選び方

妊活中の女性はどのような基準で葉酸サプリメントを選んでいますか?

  • 葉酸サプリメントの金額?
  • 口コミを参考にして?
  • 近所で売っているから?
  • 知人に勧められて?
  • 何度なく選んだ?

様々な葉酸サプリメントがあるなかで葉酸サプリメントを選ぶ際には、どのようにして選んでいるのでしょうか?
妊活中の女性、男性はどのような葉酸サプリメントを選べば良いのかをご紹介します。

さて、葉酸サプリメントの選び方のポイントは次のような点を注意して選んで下さい。

  • 葉酸の配合量が400μg入っている事
  • 錠剤の大きさが飲みやすい大きさかどうか?
  • 葉酸以外の成分は何が入っているか?

このような点に注意して購入する葉酸サプリメントを決める事が重要になります。

妊活中の女性にオススメの葉酸サプリメント

妊活中の女性にオススメの葉酸サプリメントをご紹介します。

さて、妊活中の女性、男性にオススメの葉酸サプリメントを幾つかご紹介します。
葉酸サプリメントは非常に多くの商品がありますが、ここで紹介するものは、実際に妊活中の女性や男性に本当にオススメの葉酸サプリメントをご紹介します。

妊活中の女性、葉酸サプリメントを探している女性、男性は是非、お試し下さい。

東尾理子さん愛用!葉酸・ビタミン・ミネラル27種配合【美的ヌーボプレミアム】

東尾理子さん愛用!葉酸・ビタミン・ミネラル27種配合【美的ヌーボプレミアム】 身体の中からキレイと健康を作る、ビタミンをミネラルの葉酸サプリメント【美的ヌーボプレミアム】 妊活中の女性にオススメする葉酸サプリメントの決定版!妊活、美容、健康に全て効果がある葉酸サプリメントは【美的ヌーボプレミアム】だけ!


【美的ヌーボプレミアム】次のような方にオススメしています。

  • 元気な赤ちゃんを産むために葉酸や鉄分をしっかりと撮りたい!
  • ベビ待ち中に美容面のワンステップもしたい!
  • 野菜不足の食生活のサポートが欲しい!
  • どうせ飲むならきたいができる成分配合量のサプリがいい!
  • 手軽で信頼できるサプリがいい!

このような事を思っている女性には【美的ヌーボプレミアム】がオススメです。

卵子の質や多嚢胞性卵巣症候群が気になる妊活女性は【ベジママ】

べジママ

多嚢胞性卵巣症候群を改善できる葉酸サプリメント 35歳以上の妊活中の女性 卵子の質や多嚢胞性卵巣症候群の予防をしたい女性の為のサプリメント 【ベジママ】次のような方にオススメのサプリメントです。

  • 卵子の質を向上させたい女性
  • 多嚢胞性卵巣症候群を改善、予防したい女性
  • 妊娠糖尿病を予防したい女性
  • 35歳以上で妊活をしている女性

天然成分にこだわる方のための葉酸【はぐくみ葉酸】

はぐくみ葉酸

天然成分にこだわった葉酸サプリメント【はぐくみ葉酸】 レモンから抽出した100%自然由来の葉酸! アセロラエキスも入っているので、抗酸化作用や美容効果も抜群! 【はぐくみ葉酸】は次のような方にオススメのサプリメントです。

  • 天然成分の葉酸サプリメントを飲みたい方
  • 妊活中の女性
  • 妊娠中の女性
  • 夫婦で葉酸サプリメントを飲んでいる方

100%天然由来成分の【オーガニックレーベルの葉酸】

はぐくみ葉酸

100%天然由来成分の葉酸【オーガニックレーベルの葉酸】 メーカーも自信を持っておすすめする100%天然由来成分の葉酸はオーガニックレーベルの葉酸! 医薬品を製造するレベルの工場で製造されているので品質も折り紙釣っきの葉酸サプリメント! 選んで良かったと思われる葉酸サプリメントです。 【オーガニックレーベルの葉酸】には葉酸の他に次のような成分も配合されています。

  • 体調を穏やかにと整える【たんぽぽ】
  • ホルモンバランスを整える【ざくろ】
  • 体を温め、栄養のめぐりを改善する【生姜】
  • 妊活中の女性に欠かせない【マカ】
  • 栄養のめぐりを促進する【高麗人蔘】
  • 活性酸素を抑える【ルイボス】
  • 多様な栄養成分を配合している【ローヤルゼリー】

などの成分も配合されていて妊活中の女性に本当におすすめの葉酸サプリメントです。

妊活葉酸サプリメント関連情報

⇒葉酸サプリメントは女性のためだけのサプリメントではない!

⇒葉酸サプリメントっていつからいつまで飲めば良いの?

⇒葉酸は食事よりもサプリメントで摂取する方が良い!

⇒妊娠中の葉酸不足のリスクとは?

⇒葉酸サプリメントの金額の違いとは?

⇒天然葉酸と合成葉酸はどちらが良いの?

妊娠するために知っておきたい 4つのポイント

妊活マカの選び方妊活葉酸の選び方
妊娠するために効果的なサプリメント妊娠出産にかかるお金




妊活.comの妊娠できるメルマガ【妊活通信】

妊活.comがお届けする「妊娠できるメールマガジン」【妊活通信】を是非ご覧下さい。厳選した妊活ニュースをお届けしています。
登録フォーム


サブコンテンツ

女性におすすめの商品広告



このページの先頭へ