妊活サプリメントでも副作用の危険がある!

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妊活サプリメントの副作用

妊活サプリメントでも副作用の危険性!

妊活サプリメントの危険な副作用の可能性

妊活のサプリメントって副作用の危険性がある?

妊活中のあなた!
妊活サプリメントを何も考えずに飲んでいませんか?

妊活のサプリメントにも飲み合わせによって危険な副作用がある可能性があるのです。


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妊活サプリメントの危険な副作用とは?

「妊活サプリメントはサプリメントだから副作用なんか関係無い!」
なんて思っていませんか?
実は、私も一時期はそう思っていました。

しかし、妊活サプリメントにも使い方を間違うと危険の副作用が発症するケースもあるので、注意が非必要です。

サプリメントは医薬品と違って身体に悪影響が無いと思っている女性は実は非常に多くいます。
そのため、妊活サプリメントで副作用が出たなんて言っても、信じない方が実は少なくありません。

妊活サプリメントの危険な副作用の症状

妊活サプリメントの副作用で特に多い症状が、一度に多くのサプリメントを飲み過ぎる事によって、添加物の過剰摂取になってしまうケースです。
一つ一つのサプリメントに含まれている添加物は、ごく微量なので、人体になんら問題はありませんが、過剰摂取をすると悪影響になるケースもあります。
このような症状は、サプリメント依存症の方がなる可能性があります。

妊活女性に人気の葉酸でも危険な副作用が?

さて、妊活中の女性に大人気の【葉酸サプリメント】でも危険な副作用があるケースがあります。

葉酸は水溶性ビタミンですので、取り過ぎても体外に排出されます。体内に蓄積する脂溶性のビタミンとは違いますので、副作用の心配は無いと思われがちです。

しかし、【葉酸サプリメント】を取り過ぎた場合には、副作用の危険性もあります。
葉酸をサプリメントで過剰摂取すると、食品の葉酸とくらべて、含有量が多かったり、体内に吸収されやすいということから過剰摂取になってしまいます。

葉酸サプリメントの危険な副作用

葉酸の過剰摂取の副作用の症状は下記のような症状があります。

    葉酸の過剰摂取による副作用

  • 食欲不振
  • 吐き気
  • 不眠症
  • むくみ
  • むくみ
  • 紅斑
  • 痒み
  • 呼吸障害
  • 亜鉛の吸収率低下
  • 胎児の喘息のリスクが上がる

などの副作用があります。
この副作用の中で特に気になるのが、「胎児の喘息のリスクが上がる」ということですね。

葉酸サプリメントの気になる副作用

葉酸サプリメントの副作用の中で特に気になるのが「胎児の喘息のリスクが上がる」という副作用があります。

オーストラリアで発表された研究結果で「妊娠後期30〜d34週に葉酸を高用量補足すると、胎児の小児喘息のリスクが25%高まる」という報告がありました。

葉酸の高用量というのは、1日1000μgの葉酸の摂取量です。
厚生労働省が推奨している葉酸の1日の摂取量は1日あたり400μgですので、少し飲み過ぎただけで1000μgなんてすぐに超えてしまいます。

また葉酸はサプリメントだけで摂取するわけではありません。
日頃の食事でもほうれん草などで「葉酸」を摂取するので、サプリメントと言う訳ではありませんので注意が必要ですね。


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副作用を防止する為にサプリメントの特徴を知る

妊活サプリメントの副作用を防止する為にも、サプリメントの効果を最大限に発揮するためにもサプリメントの特徴を知る事が重要です。

サプリメントのそれぞれの栄養の特徴を知ってバランス良くサプリメントの組み合わせを行う事が大切なのです。

一例を上げると、貧血を改善するための「ヘム鉄サプリメント」があります。
貧血の方はこのサプリメントを飲めだ大丈夫と思っている方も少なくありませんが、実はこのサプリメントだけでは実は貧血を改善するには不十分なのです。

ヘム鉄サプリメントだけでは、赤血球を作る効果が弱いので一緒に葉酸やビタミンB12のサプリメントも一緒に摂取する事が必要になります。

このようにサプリメントには飲み合わせの相性があります。

妊活サプリメントの注意点

重要な事は妊活サプリメントの正しい知識を知るということです。
人気のあるサプリメントだからとりあえず飲むというのはやめて、そのサプリメントの特徴を理解をして自分に必要な栄養素のサプリメントを必要な分だけ摂取するようにしましょう。

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