妊活中には夏野菜は食べてはいけない?

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妊活中の夏野菜は身体を冷やす?

妊活中の夏野菜

夏野菜は身体を冷やすから妊活中の女性にはNG?

妊活中には避けたい夏野菜

「妊活中の夏野菜は冷えの原因となるので食べてはいけない?」
妊活中には身体を冷やす食べ物は厳禁という事から、夏野菜も身体を冷やすので食べない方が良いの?という質問があります。
確かい夏野菜は身体をクールダウンする効果があります。妊活中の徐栄は食べない方がいいのでしょうか?


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妊活中の夏野菜はNG?

妊活中の夏野菜は、身体を冷やすので食べない方が良いか?
夏野菜は確かに身体を冷やしますが、妊活中の女性が食べない方が良いという訳ではありません。
身体をクールダウンさせる効果があり、暑い夏を「夏バテ」しないで乗り切るためには必要な食べ物なのです。

夏野菜は夏の暑さに対抗する身体作りに重要!

夏野菜は暑い夏を健康に乗り切るために重要な食べ物です。
夏野菜には、暑い夏を乗り切るために必要な栄養素が豊富に含まれています。特に「水分」「ビタミン」「ミネラル」が豊富に含まれていますので、身体の体温を適温に下げる事に加え体調を整える役割もあります。

    身体をクールダウンさせ暑い夏を乗り切る効果のある夏野菜

  • きゅうり
  • トマト
  • なす
  • ピーマン
    胃腸の調子を整え疲労回復に効果がある夏野菜

  • オクラ
  • モロヘイヤ
  • ゴーヤ


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特にネバネバした野菜や苦味がる野菜には、胃腸の調子を整えて疲労回復の効果があります。冷たい食べ物、冷たい飲み物で胃腸の調子を崩しがちな夏を乗り切るには重要な食べ物です。
身体をクールダウンさせて体温を適温に保ち、胃腸の調子を整える夏野菜は暑い夏を健康的に乗り切るためには欠かせない食べ物ですね。

旬の食材を食べる事が大切

夏野菜は夏の旬の時期に食べる事で健康を維持する効果が期待できるのです。
夏野菜を季節に関係なく食べると身体を冷やしてしまう原因となってしまいますので注意が必要なのですが、夏の間は「夏野菜」を食べ暑い身体をクールダウンする事は昔から行われている自然な養生方法です。
旬の野菜にはその季節にあった効果があると言われています。夏には夏の野菜、冬には冬の野菜を取り入れる事で、その季節を快適に乗り切る事がでできる健康的な身体が手に入るのです。

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