妊活中の女性は要注意!妊活女性の意外な落とし穴【妊活の体作り】

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妊活中の女性は要注意!妊活疲れとは

妊活の体作り

妊活中の女性の以外な落とし穴

妊活女性の意外な落とし穴

妊娠したくても妊娠できないカップルは6組に1組と言われています。実際、不妊治療を行うクリニックには連日大勢の女性が訪れています。

妊活が始まれば、自分でできる事は自分で改善していきたいと、生活スタイルを見直す女性が多くいます。
生活習慣や食習慣を見直し、規則正しい生活を送る事に気を使っている女性が多いのではないでしょうか。

自分自身の力でできる妊活には何があるのでしょうか?


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妊活にヨガは有効?

妊活にはヨガは良いと言われています。しかし本当に良いのでしょうか?

ヨガは血流が改善され、健康的な体作りが可能です。したがって、妊娠しやすい身体になります。しかし、ただ単にヨガを行うだけでは、妊娠しやすい身体にはなりません。
何故かと言いますと、妊活中の女性は皆さん心が疲れています。心が疲れると、脳が不活性な状態に陥ってしまいます。妊活疲れですね。
そのような状態では、「生活習慣の乱れ」「冷え性」「自立神経の乱れ」と言った症状になり、妊娠力を低下させてしまいます。
妊娠しやすい身体にするには、体だけではなく、脳のヨガも必要です。

妊活に良い呼吸法

「生活習慣の乱れ」「冷え性」「自立神経の乱れ」には、東洋医学の「呼吸法」が効果的です。
呼吸をしっかりと整える事で、自律神経を刺激する事ができます。
呼吸がしっかりと整えば、冷え性だった体温が上昇し、血圧が安定したりと、体内活性化作用が起こります。ヨガではこの呼吸法を習得できます。

妊活中の女性は不安になる

赤ちゃんを授かると言う、幸せになる為の妊活ですが、妊活を行っている女性は皆辛そうです。表情が冴えない方が多いのが現状です。本来はとても素敵なことをしているはずなのに・・・
そんな時には、幸せに妊娠をした自分を思い浮かべて見ましょう。
幸せなことを考えると自然に笑顔になります。笑顔になると、ホルモンバランスが良くなり、妊娠もしやすくなります。

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