妊活男子の妊活サプリメントの葉酸【妊活男子の妊活ブログ】

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妊活男子の妊活ブログ

妊活男子の妊活ブログ【妊活サプリ 葉酸】

妊活男性の妊活ブログ、今回は葉酸サプリメントの効果のご紹介!

妊活男子の妊活サプリメントの葉酸

妊活には妊活サプリメントが欠かす事が出来ません。
男性ももっと妊活のサプリメントを服用するべきです!と日々思っている「妊活男子」です。こんにちは。

さて、今回の妊活男子の妊活ブログは妊活サプリメント「葉酸」の効果の紹介です。
「マカ」と同様に「葉酸」も妊活中の女性はもちろんの事、妊活中、妊娠を希望している男性には、本当に大切な栄養素になります。

妊活サプリメント「葉酸」を上手に活用して、妊娠、妊活の成功の近道を見つけましょう。


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妊娠を希望している妊活中の男性におすすめの「葉酸」

さて、ここでは「妊活中の男性」「妊娠を希望している男性」におすすめの妊活サプリメント【葉酸】の効果をご紹介します。

妊活と言えば女性だけのものだと思われがちですが、赤ちゃんを授かるためには男性の妊活も重要なポイントとなります。
妊娠を希望している男性は積極的に妊活を行う事が大切なのですね。

不妊の原因の3割〜5割は男性が原因であるという研究データがあります。
全体の3割〜5割と聞くと多いとおもますか?少ないと思いますか?
男性に不妊の原因があるという事は、男性の精子に問題があるケースが非常に多くあります。

赤ちゃんを授かるためには精子と卵子が健康であることが非常に重要になるのですが、精子に染色体異常などがあることが原因で妊娠しないというケースも実際には非常に多くあるのです。
妊活を成功させるには、健康的な精子を作る事が大切なのです。そして、健康な精子を作るために重要な栄養素が、葉酸なのです。

妊活中におすすめの葉酸の効果

【葉酸】と言えば女性のための妊活サプリというイメージが強くありますよね。
赤ちゃんがお母さんのお腹の中で成長する時、細胞分裂を行って成長していくのですが、細胞分裂のために必要なものが葉酸で、不足することで脳や背骨などの成長に支障をきたしてしまい、先天的な異常を持って生まれてしまう赤ちゃんがいるため、母子手帳にもしっかりと摂取するように記載がされているほど妊娠のためには重要な栄養素です。

しかし、葉酸は妊娠前の時点から摂取している方が良いとも言われています。
不妊に悩む女性には貧血の症状がある人が多く、その改善のためにも役立つ栄養素であることが理由です。
貧血は血流が悪くなるため身体が冷えてしまい、身体の冷えは子宮の冷えにも繋がってしまいます。
貧血の改善による冷えの解消が健康な子宮と卵子を作り出す効果をもたらしてくれるのです。

男性にもおすすめの葉酸の妊活効果

妊活中の女性に葉酸が必要という事は分かって頂けたと思います。

そして、それと同じように、男性が染色体異常のない健康な精子を作り出すためにも欠かせない栄養素が葉酸なのです。
実は健康な男性でも、精子の1〜4%ほどは染色体異常があるというデータがあります。
実験として葉酸を摂取した人の精子を調べてみたところ、摂取量が多い人ほど染色体異常の精子が減るという効果があることがわかりました。
つまり、染色体異常の精子が減少するということは、妊娠の確率を挙げるだけではなく、赤ちゃんの先天的な奇形などが生じるリスクも低くなるということになるのです。

また、葉酸の摂取量が少ない男性のパートナーは妊娠する確率が低いというデータもあります。
これらのことから、男女問わず妊活サプリとして摂りいれたい栄養であることは間違いありません。


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葉酸はいつから飲めば良いの?

では、葉酸サプリメントは妊娠を望むどの程度前から摂取を始めれば効果が出るのでしょうか。
精子が身体の中で作られるのに、約3か月かかると言われているため、3か月以上の継続を続けていくことが必要となります。

当然、妊活を始める時には葉酸は欠かす事が出来ないサプリメントですので、「マカ」と同様、妊活を始める際には「葉酸」を飲み始めるようにしましょう。

妊娠を希望している妊活中の男性におすすめの「葉酸」のまとめ

葉酸サプリメントはパートナーと一緒に摂取すれば、赤ちゃんへの思いも強くなることでしょう。
また、葉酸には精子の質を向上させるという妊活の効果だけではなく、男性には嬉しい効果があります。
それは、うつ病や育毛にも効果があるのです。
忙しい現代社会で仕事をしている男性は、常にストレスと戦っています。心が疲れてしまう事もあるでしょう。
また、忙しく不規則な生活や食習慣のために薄毛になどを気にしている男性もいるでしょう。
葉酸サプリメントは「うつ病」や「薄毛」の予防としても効果的です!日常的な栄養補給として続けて行くのもいいのではないでしょうか。

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